广场舞能塑造形体的美感并能提高记忆力

发布日期：2023-01-10 作者：点击：

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跳广场舞无论从锻炼身体还是从完善心理上，都对中老年人具有很大的意义。它在很大程度上满足了中老年人的生理和心理需求。

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1.加快大脑活动，提高记忆力

“记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。”中老年人适时地参加运动，对缓解记忆力衰退是很有帮助的。

中老年人在排练广场舞时，不仅要用耳朵聆听音乐节奏，还要用眼观看视频中或者领舞者的舞步动作，这个过程是需要记忆的，不管是节拍还是舞步，都需要他们用心体会，用脑记忆，而且这种记忆不是一次性的，它需要不断加以巩固和提高。这种反复研究记忆的过程加快了中老年人的大脑活动，大脑活动的频率变高变快了，人的记忆力自然而然也就提高了。

2.塑造形体的美感，提高人的审美情趣

人到中年都会有发胖的趋势，尤其是中老年妇女，体内的脂肪量沉积过多，不仅导致体形发胖，还会导致高血压、高血脂、高血糖（俗称“三高”）疾病的发生，对人的健康是十分不利的。

舞蹈有塑造形体的健美功效，广场舞当然也不例外。中老年人长期跳广场舞，在锻炼身体、愉悦心情的同时，还可以塑造良好的体形，提高人体的协调能力，使得完美身材不再只是年轻人的 “zhuanli”。中老年人通过跳舞健身，同样可以塑造美好的曲线，“抖掉”脂肪的同时，也降低了患有“三高”的危险。另外，聆听优美动听的音乐，欣赏美妙的舞步，对于提升中老年人的审美情趣，陶冶情操，也有很大的作用。

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