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健身房快速增加二头肌维度求建议！

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健身房快速增加二头肌维度求建议！

发布日期：2017-06-08 作者： 点击：

1组10下，5组力竭，兄弟你这是减胳膊肌肉呢吗？增大肌肉维度，要少次数，大重量，找你能承受的最大重量，减两片，第一组10个，第二组加个片，8个，第三组加俩片5个，第四组全重，做1个或者2个，这样就可以了。你能感觉到做最后一个时候很费力，受不了，就对了。这样才能增加肌肉维度。


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立涛集团旗下“扇之舞”是舞蹈用品行业知名品牌，主要产品为：舞蹈服饰，广场舞服装批发，广场舞服装厂家，河北广场舞服装。目前在全国范围内招商加盟，期待您的加入。


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